{"id":1069,"date":"2025-05-23T22:23:18","date_gmt":"2025-05-23T20:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hovo.cat\/?p=1069"},"modified":"2025-05-23T22:23:18","modified_gmt":"2025-05-23T20:23:18","slug":"la-carta-de-mh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hovo.cat\/en\/la-carta-de-mh\/","title":{"rendered":"La carta de MH"},"content":{"rendered":"

Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico.<\/span><\/p>\n

Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.<\/span><\/p>\n

Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026<\/span><\/p>\n

Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!<\/span><\/p>\n

Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.<\/span><\/p>\n

Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.<\/span><\/p>\n

Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien… Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.<\/span><\/p>\n

Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado… Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios… me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.<\/span><\/p>\n

Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.<\/span><\/p>\n

El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga… Tres semanas con sonda.<\/span><\/p>\n

La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.<\/span><\/p>\n

La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.<\/span><\/p>\n

Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.<\/span><\/p>\n

Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera… Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!<\/span><\/p>\n

He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle… He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo… He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026<\/span><\/p>\n

Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.<\/span><\/p>\n

En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.<\/span><\/p>\n

Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.<\/span><\/p>\n

En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias… He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.<\/span><\/p>\n

Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \u00abfemeninas\u00bb: muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes… Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.<\/span><\/p>\n

Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy… y me quiero mucho a m\u00ed misma… y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.<\/span>
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Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy "femeninas": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hovo.cat\/en\/la-carta-de-mh\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La carta de MH - HOVO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico. Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy "femeninas": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hovo.cat\/en\/la-carta-de-mh\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HOVO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-23T20:23:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2227\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AngelesParaBlog2731287\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AngelesParaBlog2731287\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/\",\"url\":\"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/\",\"name\":\"La carta de MH - HOVO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hovo.cat\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-23T20:23:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6\"},\"description\":\"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. 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Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \\\"femeninas\\\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. 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Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \"femeninas\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hovo.cat\/en\/la-carta-de-mh\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"La carta de MH - HOVO","og_description":"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico. 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Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \"femeninas\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.","og_url":"https:\/\/hovo.cat\/en\/la-carta-de-mh\/","og_site_name":"HOVO","article_published_time":"2025-05-23T20:23:18+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2227,"url":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"AngelesParaBlog2731287","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"AngelesParaBlog2731287","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/","url":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/","name":"La carta de MH - HOVO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","datePublished":"2025-05-23T20:23:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6"},"description":"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. 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Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \"femeninas\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage","url":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","contentUrl":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","width":1707,"height":2227},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/hovo.cat\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La carta de MH"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hovo.cat\/#website","url":"https:\/\/hovo.cat\/","name":"HOVO","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hovo.cat\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6","name":"AngelesParaBlog2731287","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5275327842bc46573676ed12ea8d361388c4adc6f48f226ab231ea1a72625952?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5275327842bc46573676ed12ea8d361388c4adc6f48f226ab231ea1a72625952?s=96&d=mm&r=g","caption":"AngelesParaBlog2731287"},"url":"https:\/\/hovo.cat\/en\/author\/angelesparablog2731287\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1069"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1070,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions\/1070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}