{"id":1069,"date":"2025-05-23T22:23:18","date_gmt":"2025-05-23T20:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hovo.cat\/?p=1069"},"modified":"2025-05-23T22:23:18","modified_gmt":"2025-05-23T20:23:18","slug":"la-carta-de-mh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/la-carta-de-mh\/","title":{"rendered":"La carta de MH"},"content":{"rendered":"

D'en\u00e7\u00e0 que em va venir la primera menstruaci\u00f3 sempre he estat una dona molt c\u00edclica. Recordo que ja des del comen\u00e7ament tenia molta curiositat per entendre aquest cicle, i molt aviat recordo comprar un llibre que parlava del m\u00e8tode bililng i del m\u00e8tode sintot\u00e8rmic.<\/span><\/p>\n

Em vaig formar com a facilitadora d'aquest m\u00e8tode.<\/span><\/p>\n

M'apassionava con\u00e8ixer el meu cos sabent detectar tots aquells canvis que em deien: ara est\u00e0s ovulant, dem\u00e0 et vindr\u00e0 la regla ...<\/span><\/p>\n

Aquest coneixement m'ha perm\u00e8s que de tres vegades que he volgut tenir fills, nom\u00e9s han calgut quatre actes sexuals... I que consti que el que va fallar al primer intent va ser perqu\u00e8 volia una nena i aleshores has de calcular uns dies abans de l'ovulaci\u00f3 (per tot aix\u00f2 de r\u00e0dio \u201cmacuto\u201d que l'esperma mascul\u00ed es mor m\u00e9s aviat i al femen\u00ed \u00e9s el que perdura!).<\/span><\/p>\n

Con\u00e8ixer tan a fons la meva ciclicitat m\u2019ha perm\u00e8s gaudir dels actes sexuals amb llibertat de mecanismes protectors usant preservatius en dies molt concrets.<\/span><\/p>\n

Aix\u00f2 s\u00ed dos fills i una filla i tres ces\u00e0ries.<\/span><\/p>\n

Va ser durant la pand\u00e8mia que em vaig adonar que alguna cosa a dintre del meu \u00fater no estava b\u00e9... Notava un bulto molt gran i tenia menstruacions molt llargues. Un dia em va tocar anar d'urg\u00e8ncies i em van dir que tenia un mioma gegant que s'havia d'extirpar. Em vaig resistir i vaig esperar 14 mesos. Vaig esperar fins que em vaig sentir preparada per acomiadar-me d\u2019ell i de la meva ciclicitat. Quan em van operar feia 5 mesos que semblava una dona embarassada de 6 mesos. No podia viure amb normalitat.<\/span><\/p>\n

Em vaig preparar per fer un proc\u00e9s de dol de la meva matriu. Jo en feia la lectura que la meva maternitat ja havia acabat i que els meus fills i la meva filla ja havien de volar sols. Amb tota la fam\u00edlia vaig donar gr\u00e0cies a la meva matriu de tot el que m'havia donat... I el sis d\u2019octubre de 2021, en tres hores, despr\u00e9s d'extirpar-me matriu, coll i ovaris... vaig convertir-me en una dona menop\u00e0usica...sense passar per un climateri gradual.<\/span><\/p>\n

Les tres ces\u00e0ries em van passar factura en l\u2019operaci\u00f3 per totes les adher\u00e8ncies. Fa 20 anys enrera, ning\u00fa et deia \u201ct\u2019has de cuidar la teva cicatriu\u201d, o \u201cvigila les adher\u00e8ncies\u201d, \u201cfes fisiosexologia\u201d, o \u201cque les f\u00e0cies del cos s\u2019han de tallar i cal restablir les connexions energ\u00e8tiques\u201d.<\/span><\/p>\n

El fet \u00e9s que se'n va rebentar la bufeta de l'orina... Sonda de tres setmanes.<\/span><\/p>\n

La menopausa quir\u00fargica \u00e9s com un shambala. Completament descompensat el cos, problemes per dormir, fogots que et fan riure, i uns alt baixos emocionals impactants.<\/span><\/p>\n

La proposta ginecol\u00f2gica era clara: tractament hormonal substitutori (de pagament perqu\u00e8 era el millor i no entrava per la seguretat social) sense preguntar-me si tenia antecedents de c\u00e0ncer de mama a la fam\u00edlia. Xim pum.<\/span><\/p>\n

Jo em vaig dir a mi mateixa que tarda o d\u2019hora el meu cos s'havia d'adaptar. Que ja que hi \u00e9rem pel tros, doncs que acab\u00e9ssim el proc\u00e9s.<\/span><\/p>\n

I aqu\u00ed va comen\u00e7ar un cam\u00ed molt solitari de recerca de qui em podia ajudar a portar amb dignitat tot plegat. Dic en solitari perqu\u00e8 cap metge, cap suport psicol\u00f2gic, cap infermera... Fins i tot de l'hospital p\u00fablic em van fer una visita al cap de sis mesos i mai m\u00e9s m'han tornat a trucar!!!!<\/span><\/p>\n

He buscat molt i he trobat molt. He trobat comunitats de dones com jo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... he trobat una fisiosex\u00f2loga excel\u00b7lent que m'ha ajudat a superar els dolors (Marta Torr\u00f3n) i m'ha explicat coses que mai a la vida m'havia explicat ning\u00fa sobre el meu cl\u00edtoris i els meus muscles, sobre el meu sexe... He buscat i he trobat suplements naturals pels fogots, pels \u00e0nims, llavors (Marta Le\u00f3n), acupuntura...<\/span><\/p>\n

M\u2019he gastat molts diners per cuidar-me. Per\u00f2 m\u2019he cuidat. Perqu\u00e8 m\u2019ho mereixo.<\/span><\/p>\n

En el meu cas \u00e9s com si el climateri s'hagu\u00e9s concentrat en un temps molt redu\u00eft.<\/span><\/p>\n

Sens dubte ha sigut, i encara est\u00e0 sent, un moment vital impactant. Una gran capacitat d\u2019introspecci\u00f3, una gran consci\u00e8ncia, intu\u00efci\u00f3. Una recerca per ressituar-me en el m\u00f3n en aquesta etapa vital. Tamb\u00e9 una consci\u00e8ncia molt gran de la mort i la vellesa i de la necessitat de planificar-la.<\/span><\/p>\n

En alguns moments m\u00e9s sentit molt culpable de no estar b\u00e9 per la din\u00e0mica familiar que creava i per la din\u00e0mica de parella...<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9 ha tingut moments de molta r\u00e0bia. Molta consci\u00e8ncia que jo que he tingut tres fills, tres embarassos, tres ces\u00e0ries tres alletaments... Hi he posat el cos i la salut en aquest projecte vital i m\u2019han passat factura. Aquesta consci\u00e8ncia que la dona en la maternitat hi posa el cos i la salut i, en cap cas est\u00e0 prou reconegut m\u2019ha generat realment molta r\u00e0bia a nivell de parella i a nivell social.\u00a0<\/span><\/p>\n

Com artista cantautora emergent amb cinquanta-dos\u00a0 anys he viscut la deshumanitzaci\u00f3 d\u2019una ind\u00fastria musical i la ignor\u00e0ncia absoluta. Tamb\u00e9 la discriminaci\u00f3 no nom\u00e9s per edat sin\u00f3 tamb\u00e9 per la veu. Les veus femenines que cotitzen a la borsa han de ser veus molt \u201cfemenines\u201d: molt correctes, t\u00e8cnicament perfectes, sensuals, xiuxiuejant... Quan jo canto la meva veu t\u00e9 una pot\u00e8ncia i una pres\u00e8ncia que inc\u00f2moda a la ind\u00fastria musical.<\/span><\/p>\n

Per\u00f2 malgrat tot el que t'he pogut escriure em sento forta li em sento molt orgullosa de ser qui soc i a on he arribat. No enyoro la joventut, el meu cos mai l\u2019he acceptat i ara estic reconciliant-me amb mi mateixa, amb el cos, amb qui soc... i m\u2019estimo molt a mi mateixa... i em dono plaers diversos perqu\u00e8 no he de demanar perm\u00eds a ning\u00fa per viure i ser qui soc.<\/span>
\n<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico. Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo. Me apasionaba conocer […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":978,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-epistolario"],"yoast_head":"\nLa carta de MH - HOVO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico. Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy "femeninas": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hovo.cat\/cat\/la-carta-de-mh\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La carta de MH - HOVO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico. Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy "femeninas": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hovo.cat\/cat\/la-carta-de-mh\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HOVO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-23T20:23:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2227\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AngelesParaBlog2731287\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AngelesParaBlog2731287\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"AngelesParaBlog2731287\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6\"},\"headline\":\"La carta de MH\",\"datePublished\":\"2025-05-23T20:23:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/\"},\"wordCount\":1011,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg\",\"articleSection\":[\"Epistolario: Cartas en red\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/\",\"name\":\"La carta de MH - HOVO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/la-carta-de-mh\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-23T20:23:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hovo.cat\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6\"},\"description\":\"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. 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Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. 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Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \\\"femeninas\\\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. 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Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. 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He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. 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Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \"femeninas\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.","og_url":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/la-carta-de-mh\/","og_site_name":"HOVO","article_published_time":"2025-05-23T20:23:18+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2227,"url":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"AngelesParaBlog2731287","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"AngelesParaBlog2731287","Temps estimat de lectura":"5 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/"},"author":{"name":"AngelesParaBlog2731287","@id":"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6"},"headline":"La carta de MH","datePublished":"2025-05-23T20:23:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/"},"wordCount":1011,"image":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","articleSection":["Epistolario: Cartas en red"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/","url":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/","name":"La carta de MH - HOVO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","datePublished":"2025-05-23T20:23:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6"},"description":"Desde que me vino la primera menstruaci\u00f3n, siempre he sido una mujer muy c\u00edclica. Recuerdo que ya desde el principio sent\u00eda mucha curiosidad por entender ese ciclo, y muy pronto recuerdo haber comprado un libro que hablaba sobre el m\u00e9todo Billings y el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico. Me form\u00e9 como facilitadora de este m\u00e9todo.Me apasionaba conocer mi cuerpo y saber detectar todos esos cambios que me dec\u00edan: ahora est\u00e1s ovulando, ma\u00f1ana te vendr\u00e1 la regla\u2026Este conocimiento me ha permitido que, de las tres veces que he querido tener hijos, solo hicieran falta cuatro relaciones sexuales\u2026 \u00a1Y que conste que lo que fall\u00f3 en el primer intento fue porque quer\u00eda una ni\u00f1a, y entonces hay que calcular unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n (por todo eso que se dice en \u201cRadio Macuto\u201d, de que el esperma masculino muere antes y el femenino es el que perdura)!Conocer tan a fondo mi ciclicidad me ha permitido disfrutar de las relaciones sexuales con libertad, sin necesidad de m\u00e9todos protectores, usando preservativos solo en d\u00edas muy concretos.Eso s\u00ed: dos hijos, una hija y tres ces\u00e1reas.Fue durante la pandemia cuando me di cuenta de que algo dentro de mi \u00fatero no estaba bien... Notaba un bulto muy grande y ten\u00eda menstruaciones muy largas. Un d\u00eda tuve que ir a urgencias y me dijeron que ten\u00eda un mioma gigante que deb\u00eda extirparse. Me resist\u00ed y esper\u00e9 14 meses. Esper\u00e9 hasta sentirme preparada para despedirme de \u00e9l y de mi ciclicidad. Cuando me operaron, llevaba 5 meses pareciendo una mujer embarazada de 6 meses. No pod\u00eda vivir con normalidad.Me prepar\u00e9 para hacer un proceso de duelo por mi \u00fatero. Yo lo interpretaba como que mi maternidad ya hab\u00eda terminado y que mis hijos y mi hija ya deb\u00edan volar solos. Con toda la familia, di gracias a mi \u00fatero por todo lo que me hab\u00eda dado... Y el seis de octubre de 2021, en tres horas, tras extirparme el \u00fatero, el cuello uterino y los ovarios... me convert\u00ed en una mujer menop\u00e1usica, sin pasar por un climaterio gradual.Las tres ces\u00e1reas me pasaron factura en la operaci\u00f3n por todas las adherencias. Hace 20 a\u00f1os, nadie te dec\u00eda \u201ctienes que cuidar tu cicatriz\u201d, o \u201cvigila las adherencias\u201d, \u201chaz fisiosexolog\u00eda\u201d, o \u201clas fascias del cuerpo se han cortado y hay que restablecer las conexiones energ\u00e9ticas\u201d.El hecho es que se me rompi\u00f3 la vejiga... Tres semanas con sonda.La menopausia quir\u00fargica es como un shambala. El cuerpo completamente descompensado, problemas para dormir, sofocos que te hacen re\u00edr, y unos altibajos emocionales impactantes.La propuesta ginecol\u00f3gica era clara: tratamiento hormonal sustitutivo (de pago porque era el mejor y no entraba por la seguridad social) sin preguntarme si ten\u00eda antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia. Xim pum.Yo me dije a m\u00ed misma que tarde o temprano mi cuerpo deb\u00eda adaptarse. Que, ya que est\u00e1bamos en ello, as\u00ed que termin\u00e1ramos el proceso.Y aqu\u00ed comenz\u00f3 un camino muy solitario de b\u00fasqueda de qui\u00e9n me pod\u00eda ayudar a llevar todo esto con dignidad. Digo en solitario porque ning\u00fan m\u00e9dico, ning\u00fan apoyo psicol\u00f3gico, ninguna enfermera... Incluso del hospital p\u00fablico me hicieron una visita a los seis meses y \u00a1\u00a1\u00a1nunca m\u00e1s me volvieron a llamar!!!He buscado mucho y he encontrado mucho. He encontrado comunidades de mujeres como yo, Mujer C\u00edclica, Mujeres Sin Reglas, In\u00e9s de Lacalle... He encontrado una fisiosex\u00f3loga excelente que me ha ayudado a superar los dolores (Marta Torr\u00f3n) y me ha explicado cosas que nunca en la vida me hab\u00eda explicado nadie sobre mi cl\u00edtoris y mis m\u00fasculos, sobre mi sexo... He buscado y he encontrado suplementos naturales para los sofocos, para el \u00e1nimo, semillas (Marta Le\u00f3n), acupuntura\u2026Me he gastado mucho dinero en cuidarme. Pero me he cuidado. Porque lo merezco.En mi caso es como si el climaterio se hubiera concentrado en un tiempo muy reducido.Sin duda ha sido, y a\u00fan est\u00e1 siendo, un momento vital impactante. Una gran capacidad de introspecci\u00f3n, una gran conciencia, intuici\u00f3n. Una b\u00fasqueda para reubicarme en el mundo en esta etapa vital. Tambi\u00e9n una gran conciencia de la muerte y la vejez, y de la necesidad de planificarla.En algunos momentos me he sentido muy culpable de no estar bien por la din\u00e1mica familiar que creaba y por la din\u00e1mica de pareja\u2026Tambi\u00e9n ha tenido momentos de mucha rabia. Mucha conciencia de que yo, que he tenido tres hijos, tres embarazos, tres ces\u00e1reas, tres lactancias... He puesto el cuerpo y la salud en este proyecto vital y me han pasado factura. Esta conciencia de que la mujer en la maternidad pone el cuerpo y la salud y, en ning\u00fan caso, se reconoce lo suficiente, me ha generado realmente mucha rabia a nivel de pareja y a nivel social.Como artista cantautora emergente a los cincuenta y dos a\u00f1os, he vivido la deshumanizaci\u00f3n de una industria musical y la ignorancia absoluta. Tambi\u00e9n la discriminaci\u00f3n no solo por edad, sino tambi\u00e9n por la voz. Las voces femeninas que cotizan en la industria deben ser voces muy \"femeninas\": muy correctas, t\u00e9cnicamente perfectas, sensuales, susurrantes... Cuando yo canto, mi voz tiene una potencia y una presencia que incomoda a la industria musical.Pero a pesar de todo lo que te he podido escribir, me siento fuerte y muy orgullosa de qui\u00e9n soy y hasta d\u00f3nde he llegado. No echo de menos la juventud, nunca he aceptado mi cuerpo y ahora estoy reconcili\u00e1ndome conmigo misma, con mi cuerpo, con qui\u00e9n soy... y me quiero mucho a m\u00ed misma... y me doy diversos placeres porque no tengo que pedir permiso a nadie para vivir y ser quien soy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#primaryimage","url":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","contentUrl":"https:\/\/hovo.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/HoVo_MariaContrerasColl_06-scaled-e1738707165282.jpg","width":1707,"height":2227},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hovo.cat\/la-carta-de-mh\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/hovo.cat\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La carta de MH"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hovo.cat\/#website","url":"https:\/\/hovo.cat\/","name":"HOVO","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hovo.cat\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hovo.cat\/#\/schema\/person\/f597d9849d4d2a76b275cc8590e697d6","name":"AngelesParaBlog2731287","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5275327842bc46573676ed12ea8d361388c4adc6f48f226ab231ea1a72625952?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5275327842bc46573676ed12ea8d361388c4adc6f48f226ab231ea1a72625952?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5275327842bc46573676ed12ea8d361388c4adc6f48f226ab231ea1a72625952?s=96&d=mm&r=g","caption":"AngelesParaBlog2731287"},"url":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/author\/angelesparablog2731287\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1069"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1070,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions\/1070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hovo.cat\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}